![Elvin ile Yoga](/img/default-banner.jpg)
- Видео 239
- Просмотров 71 353 230
Elvin ile Yoga
Добавлен 16 янв 2020
Yoga sayesinde kendime daha yakından bakmayı, hissetmeyi, görmeyi, duymayı ve anlamayı seviyorum. Nerede olduğumdan ve nasıl hissettiğimden bağımsız, matın üstüne çıktığım an zihnimdeki kaosun yavaşladığını, bedenimin esnediğini ve güçlendiğimi hissediyorum. Hem zihin, beden ve ruh dengemi sağlıyorum hem de çocukluğumdaki oyun heyecanı, merakı ve cesaretimi hatılıyorum. Pratiğime ne kadar kararlı, dikkatli ve konsantre devam edersem hayat da benim için o kadar kolaylaşıyor.
Yogayla ilk kez 20 yaşında Hindistan’da, yoganın anavatanında tanıştım. Gönüllü olarak oradaki çocuklar için bir projede çalışıyordum, onlar da bana boş zamanlarımda kendi ritüellerini ve yoga felsefesini öğretiyorlardı.
Yoga yapmak isteyen herkes yoga yapabilir! Kendi yolculuğumda; nelerin, nasıl değiştiğini bildiğim için bu gücü yaymak, herkesin kendi değerini keşfetmesi, bedenini tanıması için başkalarına yol göstermek en büyük tutkum haline geldi.
Yogayla ilk kez 20 yaşında Hindistan’da, yoganın anavatanında tanıştım. Gönüllü olarak oradaki çocuklar için bir projede çalışıyordum, onlar da bana boş zamanlarımda kendi ritüellerini ve yoga felsefesini öğretiyorlardı.
Yoga yapmak isteyen herkes yoga yapabilir! Kendi yolculuğumda; nelerin, nasıl değiştiğini bildiğim için bu gücü yaymak, herkesin kendi değerini keşfetmesi, bedenini tanıması için başkalarına yol göstermek en büyük tutkum haline geldi.
PARLAK ✨ 15 Dakikada Kalbini Aç ve Işılda | AKIŞ15
PARLAK ✨ 15 Dakikada Kalbini Aç ve Işılda | AKIŞ15
Просмотров: 80 483
Видео
DENGELİ ⚖ 15 Dakikada Köklen ve Dengeni Bul | AKIŞ15
Просмотров 26 тыс.Год назад
DENGELİ 15 Dakikada Köklen ve Dengeni Bul | AKIŞ15
GÜÇLÜ 💪🏻 15 Dakikada Kuvvetlen ve Odaklan | AKIŞ15
Просмотров 22 тыс.Год назад
GÜÇLÜ 💪🏻 15 Dakikada Kuvvetlen ve Odaklan | AKIŞ15
ENERJİK ☀ 15 Dakikada Canlan ve Tazelen | AKIŞ15
Просмотров 43 тыс.Год назад
ENERJİK ☀ 15 Dakikada Canlan ve Tazelen | AKIŞ15
ESNE - Kalça✨ 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun
Просмотров 46 тыс.Год назад
ESNE - Kalça✨ 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun
Yin Yang Yoga ☯ Güçlü Beden & Özgür Ruh | Elvin ile Yoga
Просмотров 39 тыс.Год назад
Yin Yang Yoga ☯ Güçlü Beden & Özgür Ruh | Elvin ile Yoga
Yin Yoga ♥ Derin Esnemeler ile Stresini Azalt | Elvin ile Yoga
Просмотров 104 тыс.Год назад
Yin Yoga ♥ Derin Esnemeler ile Stresini Azalt | Elvin ile Yoga
ESNE 💙 Adım Adım Samakonasana ( Bacak Açma ) | Middle Split için Hazırlık
Просмотров 74 тыс.Год назад
ESNE 💙 Adım Adım Samakonasana ( Bacak Açma ) | Middle Split için Hazırlık
Şu Ana Dönmek İçin Yönlendirmeli Meditasyon | 3-3-3 Tekniği ♥ Birlikte İyileşelim #4
Просмотров 20 тыс.Год назад
Şu Ana Dönmek İçin Yönlendirmeli Meditasyon | 3-3-3 Tekniği ♥ Birlikte İyileşelim #4
Şifa Akışı | 20 Dakikada Yeniden Kendine Bağlan ♥ Birlikte İyileşelim #3
Просмотров 30 тыс.Год назад
Şifa Akışı | 20 Dakikada Yeniden Kendine Bağlan ♥ Birlikte İyileşelim #3
Stresi Azaltan Yüz Masajı ✨ Kaskatı Kesilen Yüzünü Rahatlat | Birlikte İyileşelim #2
Просмотров 37 тыс.Год назад
Stresi Azaltan Yüz Masajı ✨ Kaskatı Kesilen Yüzünü Rahatlat | Birlikte İyileşelim #2
Anksiyete ve Stres için 2 Etkili Yöntem ♥ Birlikte İyileşelim #1
Просмотров 40 тыс.Год назад
Anksiyete ve Stres için 2 Etkili Yöntem ♥ Birlikte İyileşelim #1
ESNE - Omuz ✨ 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun
Просмотров 37 тыс.Год назад
ESNE - Omuz ✨ 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun
ESNE - Hamstrings (Arka Bacak) ✨ 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun
Просмотров 63 тыс.Год назад
ESNE - Hamstrings (Arka Bacak) ✨ 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun
Yeni Başlayanlar İçin 15 Dakikalık Sabah Yogası ☀ 21 Gün Aralıksız Yap
Просмотров 231 тыс.Год назад
Yeni Başlayanlar İçin 15 Dakikalık Sabah Yogası ☀ 21 Gün Aralıksız Yap
ESNE & RAHATLA ✨ Her Gün Yapabileceğiniz 15 Dakikalık Esneme Hareketleri
Просмотров 158 тыс.Год назад
ESNE & RAHATLA ✨ Her Gün Yapabileceğiniz 15 Dakikalık Esneme Hareketleri
Yeni Bir Sen Seç! 10 Dk Sabah Meditasyonu ☀ 21 Gün Aralıksız Yap
Просмотров 252 тыс.Год назад
Yeni Bir Sen Seç! 10 Dk Sabah Meditasyonu ☀ 21 Gün Aralıksız Yap
Duruşunu Düzelt ✨ 10 Dakikada Sırt Ağrılarından Kurtul | Elvin ile Yoga
Просмотров 181 тыс.Год назад
Duruşunu Düzelt ✨ 10 Dakikada Sırt Ağrılarından Kurtul | Elvin ile Yoga
8 Dakikada 8 Kolay Hareket ✨ Elvin ile Yüz Yogası
Просмотров 1,9 млнГод назад
8 Dakikada 8 Kolay Hareket ✨ Elvin ile Yüz Yogası
Vazgeçebilmek 🙏 Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon | Kare Nefes Tekniği
Просмотров 39 тыс.Год назад
Vazgeçebilmek 🙏 Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon | Kare Nefes Tekniği
Enerjini Yükselt 🔥 Ateş Nefesi & Karın Kilidi Çalışması | 21 Gün Aralıksız Yap
Просмотров 22 тыс.Год назад
Enerjini Yükselt 🔥 Ateş Nefesi & Karın Kilidi Çalışması | 21 Gün Aralıksız Yap
Adım Adım Fallen Angel Yapıyoruz 🤸♀️ Orta-İleri Seviye | Kol Dengeleri
Просмотров 19 тыс.Год назад
Adım Adım Fallen Angel Yapıyoruz 🤸♀️ Orta-İleri Seviye | Kol Dengeleri
Sırt Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ♥ 21 Gün Aralıksız Yap
Просмотров 92 тыс.Год назад
Sırt Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ♥ 21 Gün Aralıksız Yap
Omuz Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ♥ 10 Dakikada 10 Hareket
Просмотров 34 тыс.Год назад
Omuz Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ♥ 10 Dakikada 10 Hareket
10 Dakikada Esne ve Güçlen 💪 Tüm Vücut Yoga Workout (Ekipmansız)
Просмотров 36 тыс.Год назад
10 Dakikada Esne ve Güçlen 💪 Tüm Vücut Yoga Workout (Ekipmansız)
Erken Kalk ve Parla! 10 Dk Sabah Meditasyonu ☀ 30 Gün Aralıksız Yap
Просмотров 150 тыс.Год назад
Erken Kalk ve Parla! 10 Dk Sabah Meditasyonu ☀ 30 Gün Aralıksız Yap
ESNE ☀ Yeni Başlayanlar İçin 15 Dakikalık Sabah Yogası | Güne Mutlu Başla
Просмотров 65 тыс.Год назад
ESNE ☀ Yeni Başlayanlar İçin 15 Dakikalık Sabah Yogası | Güne Mutlu Başla
Yeni Başlangıçlar İçin Yoga - Yarınına Sen Şekil Ver ♥ Elvin ile Yoga
Просмотров 85 тыс.Год назад
Yeni Başlangıçlar İçin Yoga - Yarınına Sen Şekil Ver ♥ Elvin ile Yoga
Kaskatı mı Hissediyorsun? 📱 Ekrana Uzun Süre Bakıyorsan 21 Gün Dene
Просмотров 145 тыс.Год назад
Kaskatı mı Hissediyorsun? 📱 Ekrana Uzun Süre Bakıyorsan 21 Gün Dene
2 Ağustos 2024, bugün ilk günüm. Daha iyi mi hissediyorum bilmiyorum ama daha rahat hissediyorum. Süreci bozmadan tamamlamayı hedefliyorum. İnanıyorum ki gün geçtikçe ve ben pratikleştirdikçe daha iyi, huzurlu ve rahat hissedeceğim.
O sırada alnımdaki sivilcelerin yerlerinden çıkışı:))🎉🎉🎉 önce onları halletsek daha iyi olur 😅
Hatirlatanin yastigi hep soguk olsun💐
Beğeninde hatirliyim
05:40 off bu durus efsane rahatladim durus bozukluğum var tesekkur ederimm elinn
❤SİZİ ÇOK SEVİYORUM ❤
1. Gün : yaparken baya zorlandım. Bazı hareketleri yapamadım
17 yaşındayım daha önce kickboks fitness gibi sporlar yaptım çok esnektim ama son bir senedir bir hafta dışarı çıkmadığım zamanlar geçirdim. Günde bin adım zor atmışımdır ortalamayı alırsak. Ve Şuan düz dizlerimi tutarak zor esniyorum. Belimin tutulduğu zamanlar oldu sanırım belimde fıtık var ama doktora gidemedim. Ama bugün yeniden başlıyorum 💪💪😌 1. Gün ✅
Beğenerek her gün hatırlatın lütfennnn😅
1.08.2024 2 ci gün❤
🎉 Başlama tarihi: 1 Ağustos 2024 🤍 1🤍 Yogayı meditasyonu hayatımın bir parçası yapmak istiyorum çünkü başkalarını ve başka işleri düşünmekten kendimi unutuyorum. Oysa gerçek olan benim ve en çok hatırlamam gereken de benim. Bu yüzden umarım istikrarlı bir şekilde bu seriyi 40 gün yapabilirim. Gerçi üzerinden 2 yıl geçmiş ve eski videoları izleyince biraz yalnız hissediyorum, artık yapan yoktur, izleyen yoktur gibi. Ama Elvin'in yanımda olduğunu söylemesi iyi geliyor.
Elimden geldikçe her gün yapacağım. Gün-1:✔️
Bu videonu hepimiz sancı içində arratıyoruk
1.GÜN✅️ 2.GÜN✅️
1.gunum hatırlatın 😊😊
Derslerimde ve çözdüğüm testlerde, odaklanma sorunumu ve dikkat hatalarımı en aza indirmek için bu meditasyonu yapmaya karar verdim. Umarım devam ettirebilirim ✨🌷🐚 1. Günüm Bugün güzelce odaklandığımı düşünüyorum ama tabiki de daha iyi olabilirim. Yarın bu meditasyonu tekrardan yapmaya kendime söz veriyorum 💗
Daha önce hiç yoga yapmadım, uyku problemleri yaşıyorum ve dün belki hem vücudumdaki ağrılara hem de ruh halime iyi gelir diye başladım. Gerçek mi plesebo mu bilmiyorum ama dün daha rahat uyudum, gün içinde kendimi daha enerjik hissettim.
Avucunda ısıttığın seruma ne oldu😊
Bu pratiği 30 gün yapmaya niyetlendim ve bugün ilk günün pratiğini yaptım. Çok güzel hissettirdi teşekkür ederim. Ama çok hızlı yaptığımı hissettim kendi ritmime uyduğumda bu pratik daha fazla sürebilir. Senin ritmine uyduğumda ise nefes nefese kaldım 🙈
bugün ilk günümdü ve hareketleri yaparken biraz zorlandım ama esnemiş ve rahatlamış hissediyorum ruhsal olarak bir şeyin tamamını bitirmiş olmanın verdiği huzur var onun dışında pek bir şey hissedemedim🎀🥺💗
Çoook iyi tabikideeeeeee
Teşekkür ederiz Elvin abla❤çok iyi geldi😍
01.08.2024 1.gün ✅
15.Günüm 🌞
Pantolonun linki var mı ya kaç videoda aklımda kaldı. Bulan varsa atabilir mi??
1. Gün elimi ilk kalbime koyduğumda kalbimin attığını hissedemiyordum ve ve saçma Bir şekilde sinirlendim ama devam ettim ve en sonda elimi kalbime koyduğumda attığını hissettim ve aşırı mutlu oldum. İlk başta anlamsız olduğunu düşünüyordum ama anlamlıymış gerçekten teşekkür ediyorum elvinn❤️🪽
1. Gün çok fazla birşey hissedemiyorum ama rahatladım.
Panik atak ve anksiyete dönemlerim en son korona zamanından sonra tekrar boy göstermeye başladı elimden geldiğince yoga meditasyon karın egzersizleri yaparak hem dikkat dağıtmaya hem nefesimi kontrol etmeye çalışıyorum ve Elvin sesin gerçekten sakinleştirici etkisi ile birlikte devam etmeye çalışıyorum.
05:53 Görseller sadece iphone markasında mı büyütülüyor?
yarın baslıyorum ılk bunu ızlouycem daha sonra kalca ınceltme baska bı kanladan bı de buradan omuz ıcın olsn baslayalımmmmö
1.gün✅
Hangi serum kulanlyorsunuz
Sağlıklı beslenmek gerektiği kadar ve fazlasını yememektir sıkıcı ne alaka
31.07.2024 başladım❤
Şuan 5. Gün:çok ta birşey değişmedi açıkçası 5 güne göre normal 25 gün sonra paylasicam
E cami temizliosan neden ayagini cama yapistirion
3. Günüm harika gidiyor 🎉
Buradayım ve ilk gün güzel sonuçlandı iyiki varsın elvin🎉
ilk defa yaptım çok iyi geldi ❤
Çok iyi geliyo seni çok seviyorumm❤❤❤❤
senin 10 dakikalık sabah meditasyonu videonla 15 dakikalık sabah yogası videon arasına bunu koydum bugün. bundan sonra her gün sabah yogasından önce yaparım. teşekkürler kendim. ve sana da teşekkürler elvin. namaste🙏🏻 1.gün✅😎
Duygulandim 😢
Çok güzel hissettiriyor ❤ 2. Gün
Çok güzel
Saat 3.17 burdayımm gün doğumu yogası
Çok tatlı bir insansınız. Detaylı tanımıyorum ama gülümsemeniz vs çok masum geldi bana. Allah yolunuzu açık etsin
Çok tatlı bir insansınız. Detaylı tanımıyorum ama gülümsemeniz vs çok masum geldi bana.
Fun fact: belki haftada 2-3 kere bu videoyu açıyorum uyumak için. Ve şimdiye kadar hiç sonunu göremedim çünkü hep uyuyakalıyorum. ☺️🧡
ilk defa yoga yaptim çok rahatladim bunu her gün yapicam🎉❤😊
Yüzün çok güzel abla ve gözlerin mükemmell